现代人或多或少都存在一定的眼部问题，细纹、黑眼圈、暗沉、红血丝等，困扰着很多人，其实出现这些问题与一些日常不良的用眼习惯分不开，接下来我们就来说说比较常见的几个用眼习惯，帮助大家改掉这些不良的习惯。

1、视疲劳

疲劳是造成眼部皱纹的重要原因，由于工作学习紧张，很容易用眼过度。视疲劳的时候，眼周肌肉长期处于紧张状态，人会不自觉的皱眉、眨眼，以缓解肌肉紧张的状态。长此，则眼部活动增加，额头、眼角的皱纹就随之而来了。

2、眼部动作丰富

很多人都会觉得眯眼、眨眼是很正常的动作，却不知频繁的眼部动作，很容易拉扯眼角的肌肤，如果习惯成自然，久而久之，肌肤会形成一定的记忆，眼纹也就这样产生了。

3、揉眼睛

当眼睛发痒不舒服时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。使劲揉眼还会加速眼部组织的肥大细胞脱颗粒，加重眼痒和眼部水肿。

4、昏暗环境下看手机

很多人都喜欢关灯看手机，看电视，这样容易加剧眼睛的负担，造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易导致干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易导致青光眼，建议大家选择光线柔和，不直射的环境下阅读。

5、躺着玩手机

不少年轻人喜欢躺在床上刷手机，尤其是侧躺着玩手机，其实长时间这样容易压迫睫状肌，造成眼睛供血不足，产生疼痛感，时间长了视力也会下降。

以上几个不良的用眼习惯大家要注意，其次建议大家用眼一段时间之后适当的休息，可以闭目休息一会也可以出去转转。另外大家也可以敷一个眼贴，凉凉的很舒服可以适当的缓解疲劳。