很多人都有过这样的经历：眼睛疲劳时会感觉眼睛里面疼得厉害，甚至会睁不开眼，人通过眼、耳、口、鼻、皮肤等五感来接受外界的各种信息。值得注意的是，人们接收到的所有信息中约有8成信息都是通过眼睛得到的。

没错，一年365天，我们天天都在使用手机，游戏机和电脑，这就导致用眼过度在我们的日常生活中，这种情况非常普遍，所以眼睛疲劳几乎可以说是无法避免的事。

大部分人都轻率的认为眼睛累了，只要睡一觉就会好，所以他们几乎不重视眼睛疲劳这一问题，但是我们千万不要小看眼睛疲劳，眼睛疲劳确实不是病，但任由疲劳积累的话，视神经和睫状体。因为根本就没有机会恢复，所以只会一味的虚弱下去，结果就导致了眼睛出现了问题。

而且眼睛一旦出现疲劳，就无法顺利的给大脑传递信息，集中力和认知能力也会因此下降，眼睛疲劳甚至还会引起头痛，肩膀酸痛，脖子酸痛，恶心干呕等不适症状。进一步来说眼睛的疲劳若不解除，人体的自愈力就会变弱，免疫力也会随之降低，在这样的情况下人就会很容易得感冒，或者发生过敏也容易患生活方式病。

只有眼睛的疲劳度，可以通过看“文字的清晰度”，“视力”等数值来推测，所以我们可以很容易地察觉出眼睛的异常。

身体的不适本就容易表现在眼睛上，在视疲劳的时候也可以通过滴眼液，人工眼泪，眼贴等眼保健产品来帮助缓解视疲劳。若眼睛感到疲劳就意味着全身处于疲劳的状态，希望大家对此不要掉以轻心，此时应重新审视自己的生活。长时间的工作和学习后，记得起来活动活动，喝点水，放松一下，这样学习和工作的效率才能更高。