由于疫情不能按时复工复学期间，不少人在家里整天盯着手机和电脑，长时间如此眼睛肯定吃不消，大家是不是出现了酸涩、干、胀的症状，别大意，这是在提醒你该休息了。

1、避免长时间连续使用电脑，注意中间休息。比如连续使用1小时，休息5～10分，保持良好的姿势。

2、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少吃辛辣刺激的食物。

3、保证充足的睡眠，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、当眼睛干涩肿痛难受时，可以尝试用眼贴或者蒸汽眼罩敷眼睛15-20分钟，促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，还能缓解部分眼干的症状。