眼部健康是现代社会的热议话题，但是很多人都是在眼睛出现不适症状的时候才开始关注自己的眼部健康问题，这样的缓解也好，治疗也好，相对成本也较高。

      大家往往都听过，预防大于治疗，预防做的可能都是小事，但一旦眼部出现问题，那事情就要麻烦的多了。不仅要去医院治疗，还要耽误很长的时间去修养，这还不算其中消耗的金钱成本。今天我们来讲一讲几个日常护理的小常识，希望能够帮到你从防范上避开眼部疾病。

       第一，适当的休息。保证充分的睡眠是基础，经常熬夜用眼会导致眼部压力较大，长时间的用眼也会导致眼部的不适。充分的睡眠补充能够缓解你的用眼压力，同时也能够提高你在需要用眼时的专注度，提高工作效率。疲劳用眼不仅会使注意力散漫，还会降低工作效率。

       第二，提醒自己不要长时间用眼。不管是学习还是工作，都要循序渐进，虽然连续工作或者学习看似更有利，但是眼部长时间工作也会带来负担。这也正是为什么学校总是安排出来课间休息这一时间，学校也会在每天安排眼保健操时间。相对很多成年人在工作时总是忽视这一点，工作一段时间活动一下眼球，相对的按摩一下眼部，不仅能够给生理上带来身体的放松，还能缓解心理上的压力，让之后的工作更高效的进行。

       第三，常见的眼保健产品。市面上很多销售的 眼贴，蒸汽眼罩也能达到休息缓解的作用，让你在相同的时间里眼部得到更好的放松。很多产品都能起到辅助放松的作用，让你的眼部更快的适应接下来的工作或者学习。

       日常生活中，预防大于治疗，不要等真的眼部出现疾病的时候才想起来保护眼部。希望大家能够在日常生活中多注意保护眼部健康，预防从小事做起。