爱眼护眼要做生活中的每一件小事做起，接下来我们就和大家分享几个日常护眼小知识。

1、养成良好用眼习惯，保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。

2、不宜吹太久的空调，尤其是现在夏天不论到哪都是开着空调，而且温度开的极低，建议大家在空调房待一段时间之后出去转转。

3、多吃蔬菜水果，尤其是柑桔类水果，还可以多吃蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

4、避免长时间连续使用电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、日常减少使用电子产品，比如电视、手机、电脑等电子产品，可以看看书，出去走走。

6、减少戴隐形眼镜的时间，尤其是如果你本来泪水分泌就比较少，眼睛容易干涩，在电脑前工作更加不适合使用隐形眼镜，尽量佩戴框架眼镜。

7、平时不用手揉眼睛，因为手上细菌很多，尤其是在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。

8、闲暇时间进行眼部按摩。要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。