随着电子产品的普及，现在近视的人越来越多，甚至刚上小学的学生都戴上了厚厚的眼镜，严重影响了正常的学习和生活。为了避免更多人出现这种情况，我们给大家总结了几个眼部护理的知识，一起来了解一下吧。

1、注意用眼时间

随着短视频的快速发展，不少人手机不离手，吃饭刷视频，睡觉前也刷，一有时间就不停的刷手机，眼睛酸疼了还不舍得放下手机。在此提醒大家要注意用眼时间，合理安排，不要长时间刷手机，要让眼睛得到充分的休息。

2、正确用眼姿势

年轻人、儿童或者青少年可能学习压力较大，任务较重，在学习过程中，不自觉得就会弓着身子，长此以往眼睛很容易近视，另外对脊椎脖子也不好，大家要保持良好的用眼姿势，如身体离课桌1拳、握笔1寸、眼部距离课本1尺。

3、眼部按摩

平时多做做眼部按摩，轻柔的按摩和舒缓眼部保健的关键，用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。另外上学的时候都有学过眼保健操，没事的时候可以做起来。